Selv om prenatale vitaminer kan forårsake forstoppelse, oppblåsthet og andre mindre bivirkninger for noen kvinner,, er det ingen bevis for at de kan føre til vektøkning. Fordi de inneholder null kalorier, er vektøkningen din mest sannsynlig bare fra selve graviditeten.
Hva skjer hvis du tar prenatale vitaminer hvis du ikke er gravid?
Du kan bli fristet til å ta prenatale vitaminer på grunn av uprøvde påstander om at de fremmer tykkere hår og sterkere negler. Men hvis du ikke er gravid og ikke planlegger å bli gravid, kan høye nivåer av visse næringsstoffer over en lang periode faktisk være mer skadelig enn nyttig.
Hva er bivirkningene av prenatale vitaminer?
Jern, kalsium, jod og andre mineraler i prenatale vitaminer kan noen ganger forårsake bivirkninger, inkludert:
- hives.
- mageblødning.
- tenner.
- muskelsvakhet.
Gir vitaminer vektøkning?
Med et ord, nei. Vitaminer kan ikke øke vekten din direkte, siden de knapt har noen kalorier. På den annen side kan mangel på vitaminer - vitaminmangel - føre til uheldige vekteffekter.
Hva skjer hvis du tar mange prenatale vitaminer?
En overdose av vitamin A, D, E eller K kan forårsake alvorlige eller livstruende bivirkninger og kan også skade det ufødte barnet. Visse mineraler som finnes i en prenatalmultivitamin kan også forårsake alvorlige overdosesymptomer eller skade babyen hvis du tar for mye.