Selv om det er et vanskelig trekk i seg selv, er underarmstativet mer tilgjengelig enn et håndstand fordi du har flere kontaktpunkter for å hjelpe til med balansering. Slik klarer du dette trekket i bare tre enkle trinn!
Er hodestående enklere enn håndstående?
Men hodestående er mer tilgjengelige og lettere å lære enn håndstående, så det er en flott introduksjon å lære. Merk at dette er en positur du bør trene med forsiktighet, tålmodighet og en vegg når du først starter.
Hvor vanskelig er underarmsstand?
Underarmstativ (eller Pincha Mayurasana) er utvilsomt en av de tøffeste yogastillingene å spikere. Denne armbalanserende inversjonen krever fleksibilitet, styrke, justering og et solid fundament. Uten en sterk base risikerer vi å kompromittere soliditeten til posituren.
Er hodestående enkelt?
Hodestand er vanskelig, men den sikreste tilnærmingen er å bygge posituren fra grunnen av, sjekke underveis for å sikre at justeringen din er god, at du holder deg fokusert, og at du har styrken du trenger for å komme trygt inn (og ut av) posituren.
Er håndstand dårlig for hodet?
Hodestand (Sirsasana) har blitt k alt "kongen over alle yogastillinger" fordi det er så gunstig for de som praktiserer det daglig. Men for yogier som gjør det feil, kan det forårsake umiddelbar eller gradvis skade på nakken ogryggrad.
