Melatonin er et hormon som skilles ut av den gåtefulle pinealkjertelen som svar på mørket, derav navnet mørkets hormon. Det har skapt stor interesse som en terapeutisk modalitet for ulike sykdommer, spesielt søvnforstyrrelser.
Frigjøres melatonin av hypothalamus?
Blodnivået av pinealhormonet melatonin er høyt om natten og lavt om dagen. Dens sekresjon reguleres av et rytmegenererende system plassert i den suprachiasmatiske kjernen i hypothalamus, som igjen reguleres av lys.
Hvilken kjertel skiller ut melatonin?
Hovedfunksjonen til pinealkjertelen er å motta informasjon om tilstanden til lys-mørke-syklusen fra omgivelsene og formidle denne informasjonen for å produsere og utskille hormonet melatonin.
Hvor kan melatonin finnes naturlig?
mat med melatonin
- Tertekirsebær. Terte kirsebærjuice er en av de mest kjente søvnhjelpemidlene. …
- Gojibær. Produsert av en plante hjemmehørende i Kina, har gojibær blitt kjent for sine anti-aldringseffekter. …
- Egg. Blant animalske produkter er egg en av de beste kildene til melatonin. …
- Melk. …
- Fisk. …
- Nøtter.
Hvordan produseres melatonin i kroppen?
Melatonin er et naturlig hormon3 som produseres av pinealkjertelen i hjernen og deretter slippes ut iblodbanen. Mørke får pinealkjertelen til å begynne å produsere melatonin, mens lys får denne produksjonen til å stoppe.