Hvordan forebygge hypotermi
- Bruk varme, flerlags klær med god beskyttelse av hender og føtter (unngå for sammensnøring av håndleddsbånd, sokker og sko).
- Bruk varmt hodeplagg. …
- Hvis mulig, bytt til tørre klær når klærne blir våte.
- Finn passende ly for å holde seg varm.
Hva bør jeg gjøre under hypotermi?
Førstehjelpstips
- Vær forsiktig. Når du hjelper en person med hypotermi, håndter han eller henne forsiktig. …
- Flytt personen ut av kulden. …
- Fjern våte klær. …
- Dekk til personen med tepper. …
- Isoler personens kropp fra den kalde bakken. …
- Overvåk pusten. …
- Gi varme drikker. …
- Bruk varme, tørre kompresser.
Hva bør jeg gjøre før under og etter hypotermi?
- Ring 911 hvis du mistenker hypotermi.
- Gjenopprett varmen sakte. Få personen innendørs. …
- Begynn HLR, om nødvendig, mens du varmer person. Hvis personen ikke puster, start HLR umiddelbart. …
- Gi varme væsker. Gi personen en varm drikke hvis han er ved bevissthet. …
- Hold kroppstemperaturen oppe. …
- Oppfølging.
Hva er sikkerhetsprotokollene for hypertermi?
Unngå anstrengelse eller trening, spesielt på den varmeste delen av dagen. Hvis du reiser, la det gå 2 til 3 uker i et uvanlig varmt klima førforsøk på noen form for anstrengelse. Når du er ute, bruk hatt og løse klær; når du er innendørs, fjern så mye klær som er nødvendig for å være komfortabel. Ta et lunkent bad eller dusj.
Hva er hypotermi og hvordan unngår du det?
I en nødssituasjon, drikk kaldt vann i stedet for is eller snø. Spis nok mat daglig. Når du er kald, bruker kroppen flere kalorier. Du må også opprettholde litt kroppsfett for at kroppen skal holde seg varm. Begrens mengden koffein eller alkohol du drikker når det er kaldt.