En av grunnene til at vi ikke har selvdisiplin er fordi vi flykter fra de vanskelige, ubehagelige tingene. Vi vil heller gjøre de enkle, komfortable og kjente tingene. Så i stedet for å møte våre vanskelige, ubehagelige prosjekter eller økonomi, løper vi til distraksjoner, videoer, spill.
Hvordan blir du selvdisiplinert?
7 Enkle måter å forbedre selvdisiplinen din
- Nedtelling, og ta handling. …
- Plasser målene dine der du kan se dem hver dag. …
- Minn deg selv på hvorfor du startet. …
- Sett små mål først. …
- Øv på å prioritere. …
- Kjenn dine svakheter. …
- Få venner til å holde deg ansvarlig.
Hva betyr mangel på selvdisiplin?
Laatskap og fraværet av indre styrke hindrer deg i å bli mer selvdisiplinert. I denne situasjonen unngår du å gjøre ting som krever innsats og utholdenhet. Folk foretrekker behagelig latskap fremfor handlinger som krever innsats.
Hvordan behandler du mangel på selvdisiplin?
tweet dette
- Fjern fristelser. …
- Spis regelmessig og sunt. …
- Ikke vent til det «føles riktig». Å forbedre din selvdisiplin betyr å endre opp din vanlige rutine, noe som kan være ubehagelig og vanskelig. …
- Planlegg pauser, godbiter og belønninger for deg selv. …
- Tilgi deg selv og gå videre.
Hva forårsaker mangel påselvkontroll?
Å være gjenstand for fysisk, seksuell og/eller følelsesmessig overgrep og omsorgssvikt . Eksisterende psykisk sykdom. Familiehistorie med psykiske lidelser. Personlig eller familiehistorie med rusmisbruk og avhengighet.
