Den beste tiden å bli gravid er under en kvinnes "fruktbare vindu." Eggløsning oppstår når eggstokkene frigjør et egg, som beveger seg nedover egglederen og overlever i 12-24 timer. Du kan bli gravid hvis egget blir befruktet med sæd; sjansene er størst innen 24 timer etter eggløsning og én dag i forveien.
Hva bør jeg gjøre for å øke sjansene mine for å bli gravid?
Hvordan bli gravid: trinnvise instruksjoner
- Ta opp frekvensen av menstruasjonssyklusen. …
- Overvåk eggløsning. …
- Ha sex annenhver dag i det fruktbare vinduet. …
- Streb etter en sunn kroppsvekt. …
- Ta et prenat alt vitamin. …
- Spis sunn mat. …
- Kutt ned på anstrengende treningsøkter. …
- Vær oppmerksom på aldersrelatert fertilitetsfall.
Hva bør du gjøre mens du prøver å bli gravid?
- Få hjelp til å slutte å røyke. Røyking påvirker fruktbarheten (evnen til å bli gravid) hos menn og kvinner. …
- Begynn å ta folsyre nå. …
- Spis godt. …
- Reduser koffeininntaket. …
- Prøv å holde en sunn vekt. …
- Hold deg aktiv. …
- Slutt å drikke alkohol. …
- Ikke ta reseptfrie legemidler.
Hva ikke gjøre mens du prøver å bli gravid?
Hvis du ønsker å bli gravid, sørg for at du IKKE gjør noen av disse:
- Gå ned eller gå opp mye i vekt. …
- Overdriv øvelsen. …
- Utsett å stifte familie for lenge. …
- Vent til du savner mensen for å slutte å drikke. …
- Røyk. …
- Dobbel opp på vitaminene dine. …
- Forsterke energidrikker eller espressoshots. …
- Skimp on Sex.
Hvorfor blir jeg ikke gravid selv om jeg har eggløsning?
Hvis du har eggløsning, men ikke blir gravid, kan årsaken være polycystiske eggstokker (PCO). Igjen er det ikke uvanlig, siden rundt 20 % av kvinnene har tilstanden.
