Hvordan takle å bli lurt
- Husk: du har ikke skylden. …
- Godta at ting kommer til å suge en stund. …
- Sett deg selv først. …
- Prøv å holde hodet kaldt. …
- Ikke ta avgjørelser av frykt. …
- Omgi deg med troppen din. …
- Ta en minipause fra sosi alt samvær. …
- Be om (profesjonell) hjelp hvis du trenger det.
Forsvinner utroskapssmerter noen gang?
Forskning viser at det tar omtrent atten måneder til to år å helbrede fra smerten av partnerens utroskap. Å vite at smerten ikke forsvinner over natten kan være nyttig, og å vite at den til slutt vil ta slutt er også verdifull i helbredelsesprosessen.
Hvordan starter du på nytt etter å ha blitt lurt?
Hvordan gå videre når noen jukser
- Sørg for at det er anger.
- Vær ærlig om hvorfor det skjedde.
- Fjern fristelser til å engasjere seg i saken på nytt.
- Kom videre med brutal ærlighet og omsorg.
- Vær selektiv med hvem du forteller.
- Vurder å jobbe med en autorisert terapeut.
Kan du komme over å bli lurt?
Virkeligheten, det er ingen "normal" måte å føle seg når en partner utroer deg. Det kommer helt an på omstendighetene og forholdet ditt. «Det er viktig å innse at følelser kan komme og gå, og du vil gå gjennom forskjellige stadier.
Hvordanhelbreder du deg selv etter å ha blitt lurt?
Når du håndterer kjølvannet av utroskap, kan disse seks trinnene hjelpe deg med å takle det som skjedde og håndtere den følelsesmessige berg-og-dal-banen av svik
- Arbeid gjennom følelsene dine. …
- Ikke klandre deg selv. …
- Ikke lev i fortiden. …
- Tenk på hva du vil. …
- Ta vare på deg selv. …
- Ikke vær redd for å be om hjelp.
