En banan er en langstrakt, spiselig frukt – botanisk sett et bær – produsert av flere typer store urteaktige blomstrende planter i slekten Musa. I noen land kan bananer som brukes til matlaging kalles "plantains", og skiller dem fra dessertbananer.
Er sukker fra en banan dårlig for deg?
En middels banan inneholder ca. 15 gram sukker (3). Bananer inneholder enkle karbohydrater, som kan føre til at blodsukkernivået øker mer enn andre næringsstoffer.
Hvilken frukt er høyest i sukker?
Hvilke frukter har mest sukker?
- Rull ned for å lese alt. 1 / 13. Mango. …
- 2 / 13. Druer. En kopp av disse har ca 23 gram sukker. …
- 3 / 13. Kirsebær. De er søte, og de har sukkeret å vise til: En kopp av dem har 18 gram. …
- 4 / 13. Pærer. …
- 5 / 13. Vannmelon. …
- 6 / 13. Fig. …
- 7 / 13. Bananer. …
- 8 / 13. Mindre sukker: avokado.
Telles bananer som tilsatt sukker?
Karbohydratproblemet
"Hvis du bare spiser en banan," sier Bihuniak, "det er ikke tilsatt sukker." Pluss at noen av karbohydratene i bananer kommer i form av kostfiber – 3,5 gram per stor banan, eller omtrent 15 prosent av ditt daglige behov.
Kan du spise bananer på en sukkerfri diett?
DiettmentalitetSukkerfri diett er restriktiv, med lister over «tillatte» matvarer (som helkorn, blåbær og grapefrukt) og "ikke tillatt" mat (som hvitt brød, bananer og rosiner).