Sink, et næringsstoff som finnes i hele kroppen din, hjelper immunforsvaret og metabolismefunksjonen. Sink er også viktig for sårheling og din smaks- og luktesans. Med et variert kosthold får kroppen som regel nok sink. Matkilder til sink inkluderer kylling, rødt kjøtt og forsterkede frokostblandinger.
Er det greit å ta sink hver dag?
Å ta store mengder sink ER SANNSYNLIG USIKKERT. Høye doser over anbef alte mengder kan forårsake feber, hoste, magesmerter, tretthet og mange andre problemer. Å ta mer enn 100 mg ekstra sink daglig eller ta ekstra sink i 10 eller flere år dobler risikoen for å utvikle prostatakreft.
Når bør jeg ta sinktilskudd?
Sinktilskudd er mest effektive hvis de tas minst 1 time før eller 2 timer etter måltider. Men hvis sinktilskudd forårsaker magebesvær, kan de tas med et måltid. Du bør fortelle helsepersonell hvis du tar sinktilskuddet sammen med måltider.
Er 50 mg sink for mye?
50 mg per dag er for mye for de fleste å ta regelmessig, og kan forårsake kobberubalanse eller til og med overdose.
Er det OK å ta vitamin C og sink sammen?
Hvilke medisiner og mat bør jeg unngå når jeg tar Vitamin C Plus sink (multivitaminer og mineraler)? Unngå å ta mer enn ett multivitaminprodukt samtidig med mindre legen din sier ifradu til. Å ta lignende produkter sammen kan føre til en overdose eller alvorlige bivirkninger.
