Hvorfor er ikke tredemølle bra?

Hvorfor er ikke tredemølle bra?
Hvorfor er ikke tredemølle bra?
Anonim

Den polstrede overflaten på tredemøllen kan fortsatt påføre for mye av en skurrende støt på ryggen eller belaste hofte-, kne- og ankelledd. Testing av overflaten og returen er kritisk. De kan ta opp mye plass.

Hvorfor er tredemølle dårlig for deg?

"Kroppen er dårlig for tredemøllen." Som det viser seg, er ikke tredemøllen alltid årsaken til skadene våre, enten det er leggbetennelse eller knesmerter. Schrier sier at brukere ofte allerede har en disposisjon for en skade de ikke er klar over, som bare forverres av overforbruk av tredemøllen.

Hva er ulempene med tredemølle?

Ulemper ved å bruke en tredemølle

  • Tredemøller kan være dyre hvis du bestemmer deg for å kjøpe en. …
  • Selv om tredemøllen din har ekstra demping, kan den høye belastningen fra jogging eller løping fortsatt forårsake leddsmerter i ankler, knær eller hofter.

Er det greit å bruke tredemølle hver dag?

Frekvens: Når du er vant til å gå på tredemølle, kan du gjøre det hver dag i uken. Å gå i raskt tempo i 30 til 60 minutter de fleste dager i uken, eller tot alt 150 til 300 minutter per uke, anbefales for å redusere helserisikoen.

Er det sunt å løpe på tredemølle?

Å løpe eller jogge på tredemølle er en veldig effektiv måte å forbrenne fett og gå ned i vekt på. CDC anbefaler 75 minutter med kraftig intensitet eller 150 minutter med moderat-fysisk aktivitet hver uke. Å løpe på tredemølle er en fin måte å oppnå dette på, da det er lettere for leddene enn å løpe utendørs.