2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Det er viktig å begynne å ta et preconception-vitamin så snart du begynner å prøve å bli gravid. Å ta et preconception vitamin av høy kvalitet, sammen med et sunt kosthold, hjelper til med å forberede kroppen din for unnfangelse og en sunn graviditet.
Bør du ta vitaminer før unnfangelse?
Take Your Vitamins
Nå foreslår eksperter å starte et prenatal vitamin med 400 mikrogram folsyre før du prøver å få en baby. Dette viktige næringsstoffet forhindrer ryggradsdefekter hos voksende babyer.
Er det en god idé å ta prenatale vitaminer når du ikke er gravid?
Du kan bli fristet til å ta prenatale vitaminer på grunn av uprøvde påstander om at de fremmer tykkere hår og sterkere negler. Men hvis du ikke er gravid og ikke planlegger å bli gravid, kan høye nivåer av visse næringsstoffer over en lang periode faktisk være mer skadelig enn nyttig.
Når bør du begynne å ta unnfangelsesvitaminer?
Når du bestemmer deg for å prøve å bli gravid, er det en god idé å begynne å ta et daglig prenatal vitamin med en gang. Ideelt sett bør du begynne med prenatale vitaminer minst en måned før graviditet-og SIKKERT i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet når babyens utvikling er på det mest kritiske punktet.
Hvilke kosttilskudd anbefales for forforståelse?
Se etter prenatale vitaminer som har:
- 400 mikrogram (mcg) folsyresyre.
- 400 IE vitamin D.
- 200 til 300 milligram (mg) kalsium.
- 70 mg vitamin C.
- 3 mg tiamin.
- 2 mg riboflavin.
- 20 mg niacin.
- 6 mcg vitamin B12.
Anbefalt:
Hvorfor gjøres screening for preconception carrier?
Hva er en preconception carrier screening? Preconception carrier screening er en genetisk test som kan fortelle om du bærer et gen for visse genetiske lidelser. Den kan fortelle deg om du er i faresonen for å få et barn med en genetisk lidelse.
Bør jeg spise kjegler hvis jeg har tannregulering?
For eksempel kan seige godbiter som M&Ms og Skittles knuse parentesene til ens tannregulering. I tillegg er karameller utsatt for å sette seg fast i tannreguleringen. Harde karameller er fine å suge på, men bør ikke bites. Halloween-godteri er ikke laget med tanke på tannhelse.
Hjelper preconception-vitaminer å bli gravid?
Det er viktig å begynne å ta et preconception-vitamin så snart du begynner å prøve å bli gravid. Å ta et preconception vitamin av høy kvalitet, sammen med et sunt kosthold, hjelper til med å forberede kroppen din for unnfangelse og en sunn graviditet.
Hvilke preconception vitaminer bør jeg ta?
Et preconception vitamin bør gi et komplett utvalg av næringsstoffer, inkludert folat (folsyre), kolin, jod og vitamin D. Dr. Widra forklarer at de primære kravene til et preconception vitamin inkluderer å ha tilstrekkelig folsyre og vitamin D, og generelt god ernæringsstøtte.
Er et preconception-besøk dekket av forsikringen?
Hvis du har helseforsikring, er preconception-rådgivning en av tjenestene som dekkes uten kostnadsdeling under Affordable Care Act. Det er smart å besøke legen din eller gynekologen selv før du blir gravid for å få en grunnleggende kontroll og stille spørsmål du måtte ha om graviditetsplanene dine.
