Du må bruke det regelmessig for resultater, men det kan forbedre sirkulasjonen, hjelpe fordøyelsen, bryte ned fettmolekyler, redusere forekomsten av cellulitter og slappe av i muskler. Hvis du ønsker å forbrenne fett, bør du gjøre litt karido, da dette vil bidra til å redusere vekten. Vibrasjonsplatene er mer toning.
Hjelper vibrasjonsplater deg ned i vekt?
En av de mest populære fordelene med vibrasjonsplater er dens evne til å hjelpe vekttap. Så lite som 10 minutter om dagen på en vibrasjonsplate kan hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål. Ettersom bruk av en vibrasjonsplate øker intensiteten til den vanlige treningsøkten, øker den stoffskiftet slik at du forbrenner fett i en høyere hastighet.
Fungerer vibrasjonstreningsplater virkelig?
Noen forskning viser at helkroppsvibrasjoner kan bidra til å forbedre muskelstyrken, og at det kan hjelpe med vekttap når du også reduserer kaloriene. Helkroppsvibrasjoner kan også ha en rolle utover sport og trening. … Forbedre styrke og balanse hos eldre voksne. Reduser bentap.
Kan du miste magefett på vibrasjonsplaten?
En ny studie viser at overvektige kvinner som fulgte en diett for vekttap og regelmessig brukte vibrasjonsplatemaskinene, var mer vellykkede med langsiktig vekttap og tap av vanskelig å trimme magefett enn de som kombinerte diett med en mer konvensjonell treningsrutine.
Er vibrasjonsplater en gimmick?
Det er ikke bare penger-lage gimmick. Vibrasjonstrening har seriøs vitenskapelig støtte, og kan være svært nyttig for noen formål når det gjøres riktig og med utstyr av høy kvalitet. Mange av maskinene på markedet nå, spesielt de billige, ER bare gimmicker.
