Binge-eating disorder er en alvorlig spiseforstyrrelse der du ofte spiser uvanlig store mengder mat og føler deg ute av stand til å slutte å spise. Nesten alle overspiser av og til, for eksempel å ha sekunder eller tredjedeler av et feriemåltid.
Hva gjør bingeing med kroppen din?
De kan oppleve oppblåsthet, magesmerter og kvalme. Overspising overbelaster en persons system med en flom av kalorier, sukker, fett og/eller karbohydrater, noe som resulterer i at kroppen bruker en stor mengde energi på å fordøye maten, noe som kan resultere i lite energi, søvnighet og treghet.
Hva teller som binging?
De fleste binges involverer forbruk av mer enn 1000 kalorier, med en fjerdedel av overspisingene som overstiger 2000 kalorier. I motsetning til andre spiseforstyrrelser, deltar ikke de med overstadig spiseforstyrrelse i kompenserende atferd utformet for å "angre" kaloriene som forbrukes under en overstadig spiseforstyrrelse.
Hva skjer under binging?
Det er mange følelsesmessige og fysiske konsekvenser forbundet med overstadig overspising. Rett etter en fyllesyke er følelser av skam, selvhat, angst og depresjon vanlig. Fysisk ubehag og gastrointestinale plager oppstår ofte på grunn av det store mengden mat som inntas.
Vil 2 dager med overspising ødelegge kostholdet mitt?
Etter overspising er det beste en person kan gjøre å holde seg positiv og gå tilbake til sunne vaner. Det kan være nyttig å huske atakkurat som en dag med slanking ikke vil føre til at en person går ned i vekt, vil en dag med overspising ikke føre til vektøkning.
