Flere studier har vist at folk vanligvis forbrenner flere kalorier stående enn sittende. En studie viste at voksne som veier 143 pund forbrenner 0,15 flere kalorier i minuttet når de står i forhold til sittende. Hvis du står i seks timer per dag i stedet for å sitte, forbrenner du rundt 54 ekstra kalorier.
Vil stående hjelpe å gå ned i vekt?
En ny studie fant at å stå i stedet for å sitte seks timer om dagen kan forhindre vektøkning og hjelpe folk til å faktisk gå ned i vekt. … Forskerne fant at stående forbrente 0,15 kcal per minutt mer enn sittende.
Hvor mange kalorier forbrenner stående?
Når du står, forbrenner du alt fra 100 til 200 kalorier i timen. Alt avhenger av kjønn, alder, høyde og vekt. Å sitte, til sammenligning, forbrenner bare 60 til 130 kalorier i timen. Tenk på hvor fort det summerer seg!
Reduserer stående magefett?
Alt du trenger å gjøre er - stå mer og sitte mindre. I følge en ny studie som undersøkte om det å stå forbrenner flere kalorier enn å sitte, kan det å stå i seks timer om dagen forhindre vektøkning og hjelpe deg å faktisk gå ned i kilo.
Hvordan kan jeg redusere magen på 7 dager?
I tillegg, sjekk ut disse tipsene for hvordan du forbrenner magefett på mindre enn en uke
- Inkluder aerobe øvelser i din daglige rutine. …
- Reduser raffinerte karbohydrater. …
- Legg til fet fisk i kostholdet ditt. …
- Start dagen med en proteinrik frokost. …
- Drikk nok vann. …
- Reduser s altinntaket. …
- Forbruk løselig fiber.
