En studie konkluderte med at tyggegummi demper appetitten, spesielt ønsket om søtsaker, og reduserer snacksinntaket. Nærmere bestemt konsumerte de som tygget tyggegummi omtrent 40 færre kalorier ved neste spising.
Er tyggegummi et appetittdempende middel?
En liten, men signifikant reduksjon i snackinntaket ble observert, tyggegummi reduserte vekten av snacks konsumert med 10 % sammenlignet med ingen tyggegummi (p<0.05). Tot alt sett undertrykte tyggegummi i minst 45 minutter betydelig sult, appetitt og cravings for snacks og fremmet metthet (p<0.05).
Kan tannkjøtt få deg til å gå opp i vekt?
I motsetning til hva tidligere studier har hevdet, fant en studie utført ved Ohio State University at tyggegummi ikke øker stoffskiftet eller reduserer matsuget. Tvert imot rapporterte tyggegummi-tyggerne at de følte seg mer sultne enn ikke-tyggere i studien.
Hvorfor gjør tyggegummi deg ikke sulten?
Tyggegummi stimulerer magesaften, noe som betyr at det er mer spytt. Du svelger så spyttet og magen tror det kommer mat ned. Når det ikke kommer ned mat, blir du sulten. … En artikkel til viste at tyggegummi ikke reduserer mengden mat som inntas eller sulten.
Får du opp kalorier av tyggegummi?
Tyggegummi hjalp også studiedeltakerne med å tilfredsstille trangen og motstå fetende godbiter. Og det er mer: Gum chewers faktiskforbrente omtrent 5 % flere kalorier enn tyggere som ikke er tyggegummi.