Forskning antyder å tråkke på vekten hver dag er et effektivt hjelpemiddel hvis du prøver å gå ned i vekt, men det kan være lurt å veie deg sjeldnere hvis du holder deg din nåværende vekt. Nøkkelen til å veie deg selv er å ikke bli besatt av tallet på vekten.
Er det ille å sjekke vekten hver dag?
Daglige veiinger.
Hvis du virkelig er opptatt av å gå ned i vekt, kan veie deg selv hver dag være nyttig. Forskning viser at folk som veier seg hver dag har enda større suksess med vekttap enn de som veier seg en gang i uken.
Er det bedre å veie daglig eller ukentlig?
“Det er ingen grunn til å veie deg mer enn én gang i uken. Med daglige vannsvingninger kan kroppsvekten endre seg drastisk fra dag til dag, sier Rachel Fine, registrert kostholdsekspert og eier av To the Pointe Nutrition. «Å veie deg selv samtidig på ukentlig basis vil gi deg et mer nøyaktig bilde.»
Bør du veie deg hver dag?
Hvis du prøver å gå ned i vekt eller rett og slett ikke vil gå opp uønskede kilo, hvor ofte bør du veie deg? Mange populære vekttapsplaner, for eksempel Weight Watchers, anbefaler ikke å veie deg daglig. I stedet anbefaler de å tråkke på vekten én gang i uken eller enda sjeldnere.
Er det usunt å veie deg?
Å veie deg ofte kan bidra til enusunt forhold til mat og kroppen din, skaper stress, og ærlig t alt, er ikke engang så nøyaktig. Lær hvorfor du bør kvitte deg med vekten og tips for hvordan du kan slutte å veie deg selv. Husk at du er så mye mer enn et tall!