Den beste tiden å veie deg på De fleste forskere er enige om at det er best å veie deg det første om morgenen. På den måten er det mer sannsynlig at du gjør det til en vane og er konsekvent med det. Å veie deg om morgenen hjelper spesielt med aldersrelaterte økninger, som kan være vanskeligere å kontrollere.
Når bør en person veies?
For den mest nøyaktige vekten, vei deg det første om morgenen. «[Å veie deg om morgenen er mest effektivt] fordi du har hatt tilstrekkelig tid til å fordøye og behandle maten («overnattsfasten»).
Bør du veies etter trening?
Du vil vanligvis veie mindre etter anstrengende fysisk aktivitet på grunn av vannet du har mistet gjennom svette. Dette er grunnen til at en av de beste tidene å veie deg på er om morgenen før du har spist eller trent.
Hvor mye mer veier du om natten?
"Vi kan veie 5, 6, 7 pund mer om natten enn vi gjør først om morgenen," sier Hunnes. En del av det er takket være alt s altet vi bruker i løpet av dagen; den andre delen er at vi kanskje ikke helt har fordøyd (og utskilt) alt vi var på og drakk den dagen ennå.
Hva er den beste dagen i uken å bli veid på?
Noen forskning sier at du bør veie deg onsdager fordi det er midt i uken. Ludwiczak sier onsdager er gode, men du er ikke bundet til den dagen. Mangefolk liker å se hva de veier på fredag fordi de har hatt en konsekvent rutine gjennom uken,» forklarer hun.
