Somatic Experiencing (SE) hjelper oss å bevege oss utover den kognitive prosessen med å forstå traumene våre. Det er en prosess som omprogrammerer kroppens primitive overlevelsesinstinkter, slik at man kan føle en større følelse av tilknytning, trygghet og velvære i kroppen sin.
Fungerer somatisk terapi virkelig?
I 2017 evaluerte den første randomiserte kontrollerte studien effektiviteten av denne tilnærmingen for behandling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og fant at somatisk terapi har positive fordeler som behandlings alternativ. Studien hadde imidlertid noen begrensninger, i likhet med annen forskning på PTSD.
Hvorfor er Somatic Experience effektiv?
Ifølge Kate Pabst, en sertifisert Somatic Experiencing Practitioner ved Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, hjelper SE folk «bygge bevissthet, sammenheng og selvregulering. Resultatet er en dypere forståelse av kropp/sinn-forbindelsen med forbedret evne til å frigjøre og regulere følelser.
Hva kan du forvente under Somatic Experiencing?
Somatic Experience-økter involverer introduksjon av små mengder traumatisk materiale og observasjon av en klients fysiske reaksjoner på det materialet, for eksempel grunn pust eller en endring i holdning.
Hva gjør egentlig somatisk arbeid for en person?
Somatisk terapi kan hjelpe folk oppleve større selvbevissthet og tilknytning til andre. Deltakerne kan finne seg selv i stand til å sanse sin egen kropp bedre, redusere stress og utforske følelsesmessige og fysiske bekymringer.
