Hvordan bruke en stokk
- Hold stokken på siden av kroppen som ditt upåvirkede (sterkere) ben.
- Plasser stokken litt til siden og noen få centimeter fremover.
- Flytt stokken fremover samtidig med det berørte (svakere) benet.
- Plant stokken godt på bakken før du går frem med det sterkere benet.
- Gjenta.
Når bør en stokk brukes?
En stokk kan hjelpe hvis du har mindre problemer med balanse eller stabilitet på føttene. Det kan også hjelpe å ta litt vekt av det ene benet ved å flytte litt vekt til stokken. Legen din kan anbefale en stokk hvis du bare trenger litt hjelp til å gå komfortabelt og trygt.
Når du bruker en stokk, hvilket ben går først?
2. På trappa
- Hold fast i rekkverket for støtte.
- Hvis bare ett av bena dine er berørt, gå opp med det upåvirkede benet først.
- Deretter går du opp samtidig med det berørte beinet og stokken.
- For å gå ned trappene, sett stokken på det nedre trinnet først.
Hva er hensikten med å bruke en stokk?
En stokk kan hjelpe hvis du har mindre problemer med balanse eller stabilitet på føttene. Det kan også hjelpe å ta litt vekt av det ene benet ved å flytte litt vekt til stokken. Legen din kan anbefale en stokk hvis du bare trenger litt hjelp til å gå komfortabelt og trygt.
Er det en funksjonshemming å bruke stokk?
Mens bruken av encane betyr ikke automatisk at du er juridisk deaktivert, det gir sterke bevis på at du ikke er i stand til å utføre den typen aktiviteter som vanligvis forbindes med heltidsarbeid.
