Kollagenpeptider brukes for aldrende hud og slitasjegikt. De brukes også til osteoporose, sprø negler, muskelstyrke og mange andre formål, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter de fleste av disse bruksområdene.
Fungerer kollagenpeptider virkelig?
Fungerer kollagen? Noen studier viser at å ta kollagentilskudd i flere måneder kan forbedre hudens elastisitet, (dvs. rynker og ruhet) i tillegg til tegn på aldring. Andre har vist at inntak av kollagen kan øke tettheten i bein som svekkes med alderen og kan forbedre ledd-, rygg- og knesmerter.
Hvor lenge før du ser resultater fra kollagenpeptider?
Generelt vil de fleste se en fordel etter å ha tatt 10 gram kollagenpeptider daglig i 4-12 uker.
Fungerer faktisk kollagenpulver?
Siden kollagentilskudd har vist seg å øke kroppens kollagenproduksjon, ville det være fornuftig at kollagentilskudd kan forbedre hudkvaliteten og utseendet. Randomiserte studier har funnet ut at kollagentilskudd faktisk kan hjelpe ved å forbedre hydrering, elastisitet og rynker.
Hva er de negative effektene av å ta kollagen?
Mulige bivirkninger
Det er noen rapporter om at kollagentilskudd kan forårsake milde fordøyelsessymptomer eller en dårlig smak i munnen. Det er også en viss bekymring for å stimulere kollagensyntese kan også øke oksidativt stress og produksjon av reaktive oksygenarter (ROS).