Forsikre®produkter kan konsumeres av gravide og ammende kvinner for å hjelpe med å dekke deres ernæringsmessige behov. Gravide og ammende kvinner bør alltid følge medisinske råd fra helsepersonell og konsultere legen deres hvis de planlegger å innta mer enn én porsjon per dag.
Er det trygt å drikke næringsshaker mens du er gravid?
Diettshakes er trygge å drikke mens du er gravid så lenge du ikke bruker dem for å hjelpe deg ned i vekt. Slanking under graviditet er ikke en god idé. Hvis du trenger hjelp til å administrere vektøkningen under graviditeten, kan legen din hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan spise et sunt kosthold og sette opp et treningsprogram.
Hvordan kan jeg sikre meg tidlig i svangerskapet?
Del denne artikkelen:
- Ta et prenat alt vitamin.
- Trener regelmessig.
- Skriv en fødselsplan.
- Uddan deg selv.
- Endre oppgavene dine (unngå harde eller giftige rengjøringsmidler, tunge løft)
- Spor vektøkningen din (normal vektøkning er 25–35 pund)
- Få komfortable sko.
- Spis folatrik mat (linser, asparges, appelsiner, forsterkede frokostblandinger)
Hva bør en gravid dame spise for å få en rettferdig baby?
De beste fruktene å spise under graviditet
- Aprikoser. Aprikoser inneholder: …
- appelsiner. Appelsiner er en utmerket kilde til: …
- Mango. Mango er rik på vitamin A og C.…
- Pærer. Pærer gir mange av følgende næringsstoffer: …
- Granatepler. Granatepler kan gi gravide kvinner mye: …
- Avocado. …
- Guava. …
- Bananer.
Gjør og ikke gjør i 1. måned av svangerskapet?
Denne listen over hva du må og ikke bør gjøre i første trimester av svangerskapet kan ved første øyekast virke litt skremmende. Men ikke la det skremme deg! De fleste av disse kan oppsummeres med én enkel setning: Ta vare på deg selv. Sørg for å spise sunn mat, drikk mye vann og få nok søvn.