God tid å slå for den upartisjonerte Murph er ca. 40 minutter for avanserte idrettsutøvere og under 30 minutter for eliteidrettsutøvere. Hvis du er nybegynner, er en god milepæl 60 minutter.
Hva er en god Murph-tid uten vest?
En gjennomsnittlig Murph-tid fullført uten vest er mellom 40 minutter og 50 minutter. En god tid er mellom 40-35 minutter, og idrettsutøvere på høyt nivå vil se etter å fullføre dette på 35 minutter eller mindre. Og å bryte under 30 minutter er ikke uvanlig.
Hva er en gjennomsnittlig Murph-tid?
Gjennomsnittlig tid for denne treningsøkten kan variere fra 47 minutter til 57 minutter. Avhengig av om løperuten din har bakker, prøv å bryte 1 time hvis mulig. De raskeste Murph-tidene er fra 40 minutter til 45 minutter.
Er Murph uten vest Rx?
Rx Murph er ferdig iført en vest: 20 lbs for menn og 15 lbs for kvinner. Vi vil ikke anbefale å vente til siste minutt med å kjøpe eller trene i en vektvest og deretter prøve å gjøre "Murph". Du må venne deg til vekten og bli komfortabel i vesten før du gjør denne treningen.
Hva er den beste Murph-tiden?
Den nåværende verifiserte rekorden for Murph ble satt på CrossFit Games 2016 av Josh Bridges på 34 minutter og 38,83 sekunder.
