Det er norm alt å ha en lett skjelving. Hvis du for eksempel holder hendene eller armene ut foran deg, vil de ikke være helt stille. Noen ganger blir en skjelving mer merkbar.
Hvorfor rister hendene mine lett?
Den vanligste årsaken til skjelvende hender er essensiell skjelving. Denne nevrologiske lidelsen forårsaker hyppige, ukontrollerte risting, spesielt under bevegelse. Andre årsaker til skjelvende hender inkluderer angst og anfall.
Hvordan stopper jeg hendene mine fra å være litt skjelven?
For å redusere eller lindre skjelvinger:
- Unngå koffein. Koffein og andre sentralstimulerende midler kan øke skjelvingen.
- Bruk alkohol med måte, hvis i det hele tatt. Noen mennesker merker at skjelvingene deres forbedres litt etter at de har drukket alkohol, men å drikke er ikke en god løsning. …
- Lær å slappe av. …
- Gjør livsstilsendringer.
Hvilken mangel forårsaker skjelvende hender?
Skjelving og andre bevegelsesforstyrrelser er imidlertid assosiert med vitaminmangel, de fleste vitamin B1, B6 og spesielt B12. B12 er svært viktig for å holde nervesystemet i god stand. Alvorlig mangel på vitamin B12 er sjelden, men skjelvinger og skjelvinger kan oppstå selv ved mild mangel.
Har alle en liten skjelving?
Alle har minst en liten grad av skjelvinger, men bevegelsene kan vanligvis ikke ses eller føles fordi skjelvingen er så liten. Når skjelvinger er merkbare, viltilstanden er klassifisert som essensiell tremor. Essensiell skjelving er mest vanlig blant personer over 65 år, men det kan ramme folk i alle aldre.