Behandlinger og tips
- Unngå røyk. Røykere er mye mer sannsynlig å lide av store astmasymptomer. …
- Vit hva som utløser astmaen din. …
- Unngå allergener. …
- Reduser stress. …
- Finn en medisin som fungerer bra for deg. …
- Trening. …
- Hold hjemmet ditt rent. …
- Spis sunt.
Hva hjelper astma uten inhalator?
Tips for når du ikke har en inhalator
- Sitt oppreist. Dette åpner luftveiene dine. …
- Senk pusten ved å ta lange, dype pust. Pust inn gjennom nesen. …
- Hold deg rolig. …
- Kom deg vekk fra utløseren. …
- Drikk en varm koffeinholdig drikke, for eksempel kaffe eller te. …
- Få medisinsk hjelp.
Hva hjelper astma å forsvinne?
Å unngå utløsende faktorer er en måte du kan bidra til å forhindre astma-oppblussing
- Fortsett å ta reseptbelagte medisiner. Langsiktige kontrollmedisiner kan også bidra til å behandle astmaen din og forhindre at symptomene kommer tilbake. …
- Fortsett å unngå astmautløsere. …
- Hvis du røyker, prøv å slutte. …
- Vurder immunterapi eller allergisprøyter.
Hvordan slår du astma naturlig?
Ernæringsrådgivning
Matvarer med betennelsesdempende egenskaper - som bær, fisk, avokadoer og urtete - kan redusere betennelse i luftveiene, som kan minimer symptomene og reduser risikoen for et astmaanfall.
Hvadrikker er bra for astma?
Her er 7 teer som kan gi astmalindring
- Ingefærte. Ingefærte lages ved å koke røttene til ingefærplanten (Zingiber officinale). …
- Grønn te. Grønn te er en populær drikk som kommer fra bladene til Camellia sinensis-planten. …
- Svart te. …
- Eucalyptus-te. …
- Lakris-te. …
- Mullein-te. …
- Breathe Easy te.
