Spenningshodepine er den vanligste årsaken til hodepine som oppstår på toppen av hodet. De forårsaker et konstant trykk eller vondt rundt hodet, noe som kan føles som om det er plassert et stramt bånd rundt hodet. Du kan også føle smerte i nakken og nær bakhodet eller tinningene.
Hva slags hodepine har du med Covid?
Hos noen pasienter varer den alvorlige hodepinen til COVID-19 bare noen få dager, mens den hos andre kan vare opptil måneder. Det presenterer seg mest som en helhodet, alvorlig trykksmerte. Det er annerledes enn migrene, som per definisjon er ensidig bankende av følsomhet for lys eller lyd, eller kvalme.
Hvorfor har jeg vondt i hodet?
Spenningshodepine oppstår når musklene i hodet og nakken strammer, ofte på grunn av stress eller angst. Intens arbeid, tapte måltider, sammenknytting av kjeven eller for lite søvn kan føre til spenningshodepine. Over-the-counter medisiner som aspirin, ibuprofen eller paracetamol kan bidra til å redusere smertene.
Hvordan kan jeg stoppe hodet mitt fra å verke?
I denne artikkelen
- Prøv en kaldpakke.
- Bruk en varmepute eller varm kompress.
- Lent presset på hodebunnen eller hodet.
- Dim lysene.
- Prøv ikke å tygge.
- Hydrate.
- Få litt koffein.
- Øv avslapning.
Hvilken sovestilling er best for hodepine?
Hvis du sliter med migrene, som ovenfor, sørg for detdu sover på ryggen eller på siden. De er de beste stillingene, generelt sett, for å støtte kroppen din gjennom søvn uten smerte.
