Under trening frigjøres histaminer. Histaminer er proteiner involvert i autoimmune reaksjoner som en allergisk reaksjon på pollen eller støv. Personer som er følsomme for histaminer kan oppleve utslett, kløe og andre allergiske symptomer under trening akkurat som du beskriver.
Hvordan forhindrer jeg utslett etter trening?
Det viktigste er at du vil holde huden kjølig for å forhindre at det dannes utslett. Hvis du fortsatt svetter mye under trening, prøv å bruke løse klær som ikke får deg til å svette mer. Etter treningen, ta en kjølig dusj og bruk en kjølig vaskeklut over huden.
Kan trening forårsake hudutslett?
Treningsutslett, eller anstrengelsesutløst urticaria, oppstår når trening forårsaker allergilignende symptomer. Huden din kan bryte ut i elveblest, støt eller støt, eller huden kan rødme og bli rød. Disse utslettene kan også være kløende.
Hvordan forhindrer du svetteutslett når du trener?
Bruk løse klær, siden for trange treningsklær kan fange svette og gjøre det vanskelig for det å fordampe. Og gå ut av de svette klærne og ta en dusj så snart du er ferdig med å trene, for å forhindre at smuss eller svette blir fanget i porene dine, sier Dr. Robinson.
Hvorfor får jeg røde merker etter trening?
Når du trener, øker kroppen temperaturen og fører blodet mot hudens overflate, noe som får en til å svetteog avkjøles. Denne naturlige kroppsmekanismen kan føre til et rødt, rødt ansikt, som kan være spesielt mer merkbart hos personer med lys hud.