Å bruke varme på et betent område vil utvide blodårene, fremme blodgjennomstrømningen og hjelpe såre og strammede muskler til å slappe av. Forbedret sirkulasjon kan bidra til å eliminere opphopning av melkesyreavfall som oppstår etter noen typer trening.
Gjør varme betennelse verre?
When to Use Heat
Varme vil gjøre hevelsen og smerten verre, som ikke er det du ønsker. Du bør heller ikke bruke varme hvis kroppen din allerede er varm - for eksempel hvis du svetter. Det vil ikke være effektivt. En av fordelene med varmeterapi er at du kan bruke den lenger enn du kan bruke is.
Hva er bedre varme eller kulde mot betennelse?
Varme bidrar til å lindre stive ledd og slappe av muskler. Forkjølelse hjelper til med å dempe skarpe smerte og redusere betennelse.
Hjelper varme betennelse?
“Men ikke la deg lure! Is vinner på å stenge hevelse, betennelse og smerte tidlig der varme faktisk kan gjøre en skade verre. Hvis du har å gjøre med langvarige skader (eldre enn 6 uker), er det greit å bruke varme. Den økte blodstrømmen slapper av stramme muskler og lindrer verkende ledd.
Hvorfor føles varme bra ved betennelse?
Varme åpner blodårene, som kan hjelpe til med helingsprosessen og lindre noe av smerten din. I tillegg kan noen leddgiktsmerter fra stive ledd dra nytte av varme ettersom blodstrømmen øker. Varme kan også bidra til å løsne muskler når spenningshodepine slår til.
