I fravær av andre helsemessige forhold som kan være en medvirkende faktor, kan swayback-stilling behandles ved å forlenge stramme muskler, for eksempel hoftemusklene og hamstrings, og styrke svake muskler, som magen.
Hvordan behandler du en swayback?
Hvordan behandles swayback?
- Medikamenter for å lindre smerte og hevelse.
- Fysisk terapi for å bygge styrke og fleksibilitet og for å øke bevegelsesområdet.
- Bestseler for å kontrollere veksten av kurven, spesielt hos barn og tenåringer.
- Reduksjon av overflødig kroppsvekt.
Hvordan sjekker du for svai tilbake?
Tegn å se etter hvis du er bekymret for å svaie tilbake holdning:
- bekkenet ditt kan vippes og plasseres fremover fra tyngdepunktet ditt.
- stramme hamstringsmuskler (som trekker bekkenet fremover)
- feil holdning som over tid holder kroppen i svai-ryggposisjon.
- fremover hodet.
Hvor lang tid tar det å korrigere svai tilbake?
Selv om det ikke finnes noen rettelser over natten for sway-back holdning – en holdning det tar år å utvikle – UPRIGHT-brukere rapporterer å se positive resultater på så lite som 14 dager.
Hva heter sway back?
Lordosis (også kjent som swayback) er den unormale krumningen innover i korsryggen (lumbalcolumna). Lordose kan være forårsaket av en rekke andre forhold som påvirker ryggraden, så vel som dårligeholdning og overvekt. Symptomer inkluderer den indre kurven av ryggraden, ryggsmerter og ubehag.
