2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Mat
- Soyabønner. Soyabønner og produktene som produseres av dem, som tofu og miso, er en stor kilde til fytoøstrogener. …
- Linfrø. Linfrø inneholder også høye mengder fytoøstrogener. …
- Sesamfrø. Sesamfrø er en annen diettkilde til fytoøstrogener.
Hvordan fikser du lavt østrogen?
Hormonerstatningsterapi Behandling kan komme i mange former, og OBGYN vil hjelpe deg å velge det som er best. Vaginalringer, østrogenkremer, vaginale østrogentabletter og østrogenplaster og piller er alle mulige former for østrogenbehandling for vaginal atrofi og lavt østrogen.
Hvilke matvarer øker østrogenet mest?
knytter fytoøstrogener til en rekke helsefordeler
- Linfrø. Linfrø er små, gylne eller brunfargede frø som nylig har fått trekkraft på grunn av deres potensielle helsemessige fordeler. …
- Soyabønner og edamame. …
- Tørket frukt. …
- Sesamfrø. …
- Hvitløk. …
- fersken. …
- Bær. …
- Hvetekli.
Hva er tegnene på lavt østrogen?
Vanlige symptomer på lavt østrogen inkluderer:
- smertefull sex på grunn av mangel på vaginal smøring.
- en økning i urinveisinfeksjon (UVI) på grunn av en tynning av urinrøret.
- uregelmessige eller fraværende perioder.
- skifter i humøret.
- hetetokter.
- ømhet i brystene.
- hodepine eller fremheving av allerede eksisterende migrene.
- depresjon.
Hva skjer når du øker østrogen?
Når østrogen er for høyt eller for lavt, kan du få menstruasjonssyklusforandringer, tørr hud, hetetokter, søvnproblemer, nattesvette, vaginal tynning og tørrhet, lav sexlyst, humørsvingninger, vektøkning, PMS, brystkuler, tretthet, depresjon og angst.
Anbefalt:
Vilte holde deg positiv?
Hvordan tenke positive tanker Fokuser på de gode tingene. Utfordrende situasjoner og hindringer er en del av livet. … Øv på takknemlighet. … Hold en takknemlighetsdagbok. Åpne deg selv for humor. … Tilbring tid med positive mennesker.
Vilte slip-on-varebiler være store?
I motsetning til mange andre merker, Vans passer til størrelsen, noe som betyr at uansett hvilken størrelse du bruker i andre sko, vil du sannsynligvis bruke i Vans; lett! For å sikre at de holder seg på føttene, kommer slip-on-stiler opp litt mindre, men løsner raskt og strekker seg for å passe godt.
Vilte en pool seg fra en trust?
Hvordan skilte en pool seg fra en trust? Pooler ble laget av uavhengige selskaper, men en trust var ikke. Du har nettopp studert 15 termer! Hvilket av følgende viser en likhet i forretningspraksisen til John, gjør du Rockefeller og Andrew Carnegie?
Vilte spare batteri?
The Basics Skru ned lysstyrken. En av de enkleste måtene å forlenge batterilevetiden på er å skru ned lysstyrken på skjermen. … Tenk på appene dine. … Last ned en batterisparende app. … Slå av Wi-Fi-tilkoblingen. … Slå på flymodus.
Vilte du få deg til å nyse?
10 måter å få deg selv til å nyse Bruk en vev. Finn et sterkt lys. Sniff krydder. Plukk et øyenbrynshår. Trekk ut et nesehår. Gni taket av munnen. Massér neseryggen. Ta en bit sjokolade. Hvordan får jeg meg til å nyse?
