Epsoms alt kan bidra til å redusere smerte og hevelse. Bløtlegg den hovne fingertuppen i 15 til 20 minutter i varmt eller kaldt vann blandet med Epsom-s alt.
Hva er den raskeste måten å helbrede en fastkjørt finger?
Behandling
- Påfør is i 15 minutter hver time for å få ned hevelsen. Hvis du ikke har is, kan du bløtlegge fingeren i kaldt vann i stedet.
- Hold fingeren hevet over brysthøyde.
- Ta et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen (Motrin, Advil) for å lindre ubehag.
Hvor lenge holder en fastkjørt finger hoven?
En finger som sitter fast eller ødelagt ledd vil forårsake smerte, hevelse og ubevegelighet i fingeren. Hevelse kan oppstå og vare i noen uker. Hevelsen bør gå ned etter noen uker, men hevelsen kan vedvare avhengig av alvorlighetsgraden av skaden.
Hjelper varmt vann en finger som sitter fast?
Når leddet har fått tid til å gro, kan en lege anbefale øvelser for å redusere stivhet i leddet. Disse kan omfatte å klemme en treningsball eller strekke fingrene i en balje med varmt vann. Med riktig pleie vil en fastklemt finger gjenvinne både styrken og fleksibiliteten den hadde før skaden.
Hvordan styrker du en fastklemt finger?
Isolert PIP-fleksjon
- Plasser hånden med den berørte fingeren flatt på et bord, håndflaten opp. Med den andre hånden trykker du ned på fingrene som ikke er berørt. Dinden berørte fingeren vil være fri til å bevege seg.
- Bøy den berørte fingeren sakte. Hold i ca. 6 sekunder. Rett deretter ut fingeren.
- Gjenta 8 til 12 ganger.