I de fleste tilfeller er leggbetennelse en overbelastningsskade forårsaket av små rifter i leggmusklene. Utslitte sko eller mangel på demping kan også bidra til problemet, det samme kan overpronasjon og løping på harde overflater.
Hva slags sko forårsaker leggbetennelse?
Skinnebetennelse er vanlig når noen starter en ny idrett eller trening, ettersom vev reagerer på økt bruk. Iført ikke-støttende sko. Sko som ikke gir god støtte og demping - selv noen joggesko - kan være en utløser.
Kan polstrede sko forårsake leggbetennelse?
Undersøkelsen fant at løpere som hadde en mer dempet sko hadde større sannsynlighet for å ha leggbetennelse og stressbrudd enn de som løp i en mindre sprettende og dempet sko.
Hvorfor får jeg leggbetennelse plutselig?
Shin splints utvikler seg fra gjentatt stress til skinnebenet ved å trekke og rykke i muskler og bindevev i leggen. Hyppig, gjentatt press fra løping og hopping kan føre til at leggbenet blir betent (hoven eller irritert) og svekket.
Hva skjer hvis du ignorerer leggbetennene?
Hvis ubehandlet, kan skinnebensbetennelse føre til leggromssyndrom eller til og med et stressbrudd. Det er identifisert flere risikofaktorer som øker sannsynligheten for å utvikle leggbetennelse, spesielt hos løpere.