Muskelrykninger er forårsaket av at musklene våre strammer seg («trekker seg sammen») ufrivillig – med andre ord når vi faktisk ikke kontrollerer dem. Muskelrykninger kan skje av mange årsaker, som stress, for mye koffein, dårlig kosthold, trening eller som en bivirkning av enkelte medisiner.
Hvordan stopper du muskelrykninger?
Her er noen ting du kan prøve:
- Stretching. Å strekke området som har muskelspasmen kan vanligvis bidra til å forbedre eller stoppe spasmen fra å oppstå. …
- Massasje. …
- Is eller varme. …
- Hydration. …
- Mild trening. …
- Reseptfrie rettsmidler. …
- Aktuelle kremer som er betennelsesdempende og smertelindrende. …
- Hyperventilasjon.
Når bør jeg bekymre meg for muskelrykninger?
Du bør oppsøke legen din hvis rykningene er kontinuerlige, forårsaker svakhet eller muskeltap, påvirker flere kroppsdeler, begynner etter en ny medisin eller ny medisinsk tilstand. En muskelrykning (også k alt en fascikulasjon) er en finbevegelse av et lite område av muskelen din.
Er det norm alt at muskler rykker?
Muskelrykninger er forårsaket av mindre muskelsammentrekninger i området, eller ukontrollerbare rykninger i en muskelgruppe som betjenes av en enkelt motorisk nervefiber. Muskelrykninger er små og går ofte ubemerket hen. Noen er vanlige og normale.
Er en muskelrykning dårlig?
Muskelrykninger er vanligvis ikke en nødsituasjon, men en alvorlig medisinsk tilstand kan forårsake det. Bestill en avtale med legen din hvis rykningene dine blir et kronisk eller vedvarende problem.
