Ta magnesiumsitrat på tom mage, minst 1 time før eller 2 timer etter et måltid. Mål flytende medisin med doseringssprøyten som følger med, eller med en spesiell dose-måleskje eller medisinkopp. Hvis du ikke har en dosemåler, spør apoteket om en.
Bør magnesiumsitrat tas om natten?
Derfor kan magnesiumtilskudd tas når som helst på dagen, så lenge du er i stand til å ta dem konsekvent. For noen kan det være lettest å ta kosttilskudd om morgenen, mens andre kan oppleve at å ta dem med middag eller rett før sengetid fungerer bra for dem.
Er det trygt å ta magnesiumsitrat daglig?
Under normale forhold for friske individer utgjør overdreven inntak av magnesiumsitrat ingen helserisiko fordi nyrene fjerner overflødig magnesium fra blodet. Noen mennesker kan oppleve diaré, kvalme og magekramper når de tar magnesiumsitrattilskudd.
Er det best å ta magnesium om natten?
Hvis du bruker magnesium for å forbedre søvnen, ta det 1 til 2 timer før leggetid for å slappe av og føle deg døsig. En siste merknad: Magnesiumtilskudd fungerer best når du tar dem daglig til samme tid på dagen for å holde magnesiumnivået ditt konsekvent.
Hva bør du ikke ta med magnesiumsitrat?
Serious Interactions of Magnesium Citrateinkluderer:
- demeclocycline.
- dolutegravir.
- doxycycline.
- eltrombopag.
- lymecycline.
- minocycline.
- oksitetracyklin.
- kaliumfosfater, intravenøst.
