Henging og stretching kan reversere kompresjonen, noe som gjør deg litt høyere til ryggraden komprimeres igjen. Spinal kompresjon kan redusere høyden din midlertidig med 1 %. Hos høye mennesker kan dette være så mye som en halv tomme. Å strekke seg og henge og ligge kan gjenopprette denne 1 %, men vil ikke gjøre deg høyere [5].
Får tøying deg til å vokse deg høyere?
Ingen øvelser eller strekkteknikker kan gjøre deg høyere.
Hvordan kan jeg bli høyere ved å strekke meg?
Trinn å følge:
- Strekk armene over hodet. Bruk nok kraft og strekk for å føle forlengelsen. Hold strekningen i 30 sekunder, slapp av i kroppen og trekk igjen.
- Begynn med å ligge rett på ryggen. Strekk ut armer og ben for å nå himmelen. Hold i 15 til 20 sekunder og gjenta.
Kan noe gjøre deg høyere?
Nei, en voksen kan ikke øke høyden etter at vekstplatene lukkes. Imidlertid er det mange måter en person kan forbedre holdningen sin for å se høyere ut. En person kan også ta forebyggende tiltak mot høydetap når de blir eldre. Høydehåp: En ny studie identifiserer potensielle høydegener.
Gjør stretching deg høyere ved 13?
Noen sier at det å strekke seg og utføre visse øvelser er nøkkelen til å bli høyere. Andre legger ut klatre- og hengeøvelser som skal gjøre deg høyere eller råde til svømming ellerved å bruke en inversjonstabell for samme formål. Det finnes imidlertid ingen vitenskapelig bevis for å støtte disse metodene.