De fleste kvinner opplever søvnproblemer under svangerskapet. Gravide kvinner har en tendens til å få mer søvn i løpet av de første trimesterne (hei, tidlig leggetid), men opplever et stort fall i søvnkvaliteten. Det viser seg at graviditet kan få deg til å føle deg utslitt hele dagen. Det kan også forårsake søvnløshet om natten.
Hva forårsaker søvnløse netter under graviditet?
Hva forårsaker søvnløshet tidlig i svangerskapet? Del på Pinterest Søvnløshet kan skyldes fra sult, kvalme, angst eller depresjon. Nivåene av hormonet progesteron er høye i løpet av første trimester, og dette kan føre til søvnighet og lur i løpet av dagen.
Kan du ikke sove om natten gravid?
Det er norm alt å ha problemer med å sove når som helst under svangerskapet, men mange gravide kvinner opplever søvnløshet som starter i andre til tredje trimester, ettersom andre graviditetssymptomer øker, og en voksende babymagen gjør det vanskeligere enn noen gang å bli komfortabel i sengen.
Hva skjer hvis en gravid kvinne ikke sover tidlig om natten?
Hvis du er gravid, kan ikke få nok søvn sette deg i fare for noen alvorlige tilstander. Mangel på søvn kan også komplisere fødselen din. I en forskningsstudie hadde gravide kvinner som sov mindre enn seks timer om natten sent i svangerskapet lengre fødsel og hadde større sannsynlighet for å få keisersnitt.
Hva kan du ta mensgravid for å hjelpe deg med å sove?
Her er avtalen. De reseptfrie antihistaminene difenhydramin og doxylamin er trygge ved anbef alte doser under graviditet, selv i lengre perioder. (Dette er ingrediensene som finnes i Benadryl, Diclegis, Sominex og Unisom, for eksempel.)
