Power posing er en kontroversiell selvforbedringsteknikk eller "life hack" der folk står i en holdning som de ment alt forbinder med å være kraftige, i håp om å føle og oppføre seg mer selvsikker.
Hva er et eksempel på en maktposisjon?
Hun beskriver maktposisjoner som ekspansive og åpne. … For eksempel, i "The Wonder Woman" power pose, står du med føttene fra hverandre, hendene på hoftene og haken vippet oppover. Cuddy antyder at holdningene våre ofte følger av oppførselen vår, i motsetning til omvendt.
Fungerer faktisk kraftpositurer?
Men noen forskere klarte ikke å gjenskape noen av Cuddys effekter, og noen forskere begynte å stille spørsmål ved om maktposering var en ekte ting. … Alt i alt, når de sammenlignet åpne positurer med lukkede, fant forskerne robuste effekter for endringer i både atferd og humør.
Hvordan poserer du med makt?
Hva det er: Kraftstillingen innebærer stå rett opp med føttene fra hverandre, hendene på hoftene, haken pekt opp og puste ut brystet. Hold deg i denne posisjonen i ett til to minutter. Hvordan det kan hjelpe: Studier har funnet ut at det er fordeler med kraftposering, også referert til som ekspansiv (eller åpen) positur.
Hva er de fem kraftstillingene?
5 kraftposisjoner som faktisk fungerer
- “The Salutation” – Armene utstrakt og vendt mot solen. …
- “Seieren” –Hever hendene over hodet for å feire. …
- “The LBJ” – Lener seg litt fremover, ofte på et skrivebord eller en stolrygg. …
- “The Vanna White” – Beveger med åpne armer. …
- Smilende.
