Når du ligger på gulvet, de musklene får endelig hvile og slappe av i riktig lengde. Selv når du legger deg på en visstnok fast madrass, slapper ikke hver muskel av som den gjør med gulvet. Kort sagt, å bli støttet av jorden under deg føles veldig, veldig bra.
Hvorfor føles det så bra å legge på gulvet?
Å sove på gulvet kan fikse dette fordi det tvinger kroppen til å sove i en mer naturlig, nøytral stilling. Du vil finne deg selv å lyve på måter som fjerner trykket på leddene. Dette kan føles ubehagelig i begynnelsen, men gi det litt tid, og du bør begynne å merke at du har færre smerter i løpet av dagen.
Hvorfor hjelper det å ligge på gulvet på angsten?
Posisjonen, også kjent som 'aktiv hvile', er den beste måten å gjenopprette og koble sammen kropp og sinn; litt som reset-knappen på en datamaskin. I tillegg til å justere ryggraden, hindrer det deg i å føle deg overveldet, slik at du kan fokusere på deg selv og gi viktig tid til å stille sinnet og behandle følelser.
Er det godt å legge seg på gulvet?
De foreslår også at å sove på gulvet bidrar til å holde ryggraden i en nøytral posisjon med jevnt trykk, minimerer demping som kan hindre naturlige søvnbevegelser, og gir en mer avslappende natts søvn, som fremmer vevsreparasjon og tillater helbredelse.
Hvorfor er det dårlig å sove på gulvet?
Å sove på gulvet kan øke risikoen for brudd eller for kaldt. Folk som er tilbøyelige til å føle seg kalde. Tilstander som anemi, diabetes type 2 og hypotyreose kan få deg til å føle deg kald. Gulvsover kan gjøre deg enda kaldere, så det er best å unngå det.
