Forhøyede kortisolnivåer kan være forårsaket av mange underliggende problemer som overaktivitet eller kreft i hypofysen eller binyrene, kronisk stress og bivirkninger av medisiner (f.eks. prednison, hormonelle terapi) (7).
Hva er symptomene på høye kortisolnivåer?
For mye kortisol kan forårsake noen av kjennetegnene på Cushings syndrom – en fettpukkel mellom skuldrene, et avrundet ansikt og rosa eller lilla strekkmerker på huden din. Cushings syndrom kan også føre til høyt blodtrykk, bentap og noen ganger diabetes type 2.
Hvordan behandler du høye kortisolnivåer?
De følgende enkle tipsene kan bidra til å moderere kortisolnivåene:
- Senker stress. Personer som prøver å senke kortisolnivået bør ha som mål å redusere stress. …
- Spise et godt kosthold. …
- Sover godt. …
- Prøver avspenningsteknikker. …
- Å ta en hobby. …
- Lære å slappe av. …
- Ler og ha det gøy. …
- Trener.
Hvorfor øker kortisolnivået?
Høye nivåer av adrenokortikotropt hormon oppdages i binyrene og stimulerer utskillelsen av kortisol, noe som får blodnivåene av kortisol til å stige.
Hvilke mangler forårsaker høyt kortisol?
Det betyr at når du er under stress, trenger du ekstra B-vitaminer. B-vitaminer som B1 (tiamin), B5 (pantetin) og B12 alledirekte påvirke binyrenes kortisolrespons på stress. Vitamin B3 (niacin) og B12 spiller også en rolle i søvn-/våknesyklusen din, som kan påvirkes av stress og kortisol.