Urealistiske forventninger er rigid. De gir ikke rom for skiftende omstendigheter eller lar oss eller andre være fleksible. For eksempel, "'Jeg kan aldri gjøre feil' er ikke mulig med mindre du lever i en boble." «De er tunge på bør», enten det handler om oss selv eller andre.
Hva er eksempler på urealistiske forventninger?
Eksempler på urealistiske forventninger
Det er en vanlig oppfatning at du må vente på den rette muligheten. Sannheten er å ønske og håpe vil bare komme deg så langt. Ingenting er garantert. Hvis du virkelig vil ha noe, gå etter det og ta affære.
Hva gjør du når noen har urealistiske forventninger til deg?
Her er trinnene jeg finner nyttige for å håndtere urealistiske forventninger
- Gjenkjenne disse menneskene. …
- Forvent deres urealistiske forventninger. …
- Beskytt deg selv mot deres urealistiske forventninger. …
- Vær alltid respektfull og nådig. …
- Gå videre. …
- Omgi deg med folk som er det motsatte.
Hvordan kan urealistiske forventninger forårsake stress?
Stresset med urealistiske forventninger tømmer oss og skaper avstand, ikke nærheten vi ønsker oss. Perfeksjonisme er en urealistisk standard som aldri kan oppfylles som skaper stress og angst. Du forventer for mye og kommer alltid til kort.
Hvordan påvirker forventningene oss?
Det er enkelt åskape forventninger. Når det er en mulighet til å skape et ideelt resultat, er det det vi gjør. Disse forventningene vil påvirke våre tanker, følelser, handlinger og tro. Når vi gruer oss eller føler oss begeistret for noe, skaper vi forventninger som samsvarer med våre tanker og følelser.
