Antioksidanter er kjemikalier som hjelper til med å stoppe eller begrense skader forårsaket av frie radikaler. Kroppen din bruker antioksidanter for å balansere frie radikaler. Dette hindrer dem i å forårsake skade på andre celler. Antioksidanter kan beskytte og reversere noe av skaden.
Hva gjør antioksidanter for deg?
Antioksidanter er stoffer som kan beskytte cellene dine mot frie radikaler, som kan spille en rolle ved hjertesykdommer, kreft og andre sykdommer. Frie radikaler er molekyler som produseres når kroppen din bryter ned mat eller når du blir utsatt for tobakksrøyk eller stråling.
Hva er de 5 beste antioksidantene?
Her er de 12 beste sunne matvarene som inneholder mye antioksidanter
- Mørk sjokolade. Del på Pinterest. …
- Pekannøtter. Pecannøtter er en type nøtter som er hjemmehørende i Mexico og Sør-Amerika. …
- Blåbær. …
- Jordbær. …
- Artisjokker. …
- Gojibær. …
- Bringebær. …
- Kale.
Hva er den kraftigste antioksidanten?
Glutathione er den kraftigste og viktigste blant antioksidantene kroppen vår produserer. Det er en kombinasjon av tre aminosyrer; den takler aldring gjennom tarmene og sirkulasjonssystemet.
Hvorfor er antioksidanter dårlige for deg?
For mye av det gode
Det er flere grunner til at høye konsentrasjoner av antioksidanter kan være skadelige. Ved høye konsentrasjoner kan antioksidanter: fungere sompro-oksidanter, økende oksidasjon . beskytt farlige celler (som kreftceller) så vel som friske celler.
