Under sprint inkluderer baksidemekanikk?

Under sprint inkluderer baksidemekanikk?
Under sprint inkluderer baksidemekanikk?
Anonim

Baksidemekanikk – Riktig justering av bakre ben og bekken under sprint, som inkluderer ankelplantarfleksjon, kneekstensjon, hofteekstensjon og nøytr alt bekken.

Hva er forsidemekanikk sprint?

Sprinting kan deles inn i frontsidemekanikk; alt som skjer når du fører beinet fremover og forbereder deg på å slå i bakken. Og baksidemekanikk; alt der vi skyver beinet tilbake i bakken og skaper trippel-ekstensjon.

Hvorfor er riktig forsidemekanikk i sprint viktig?

Frontside-mekanikk - Riktig justering av ledende ben og bekken under sprint, som inkluderer ankeldorsalfleksjon, knefleksjon, hoftefleksjon og nøytr alt bekken. … Forbedret frontmekanikk er assosiert med bedre stabilitet, mindre bremsekrefter og økte drivkrefter fremover.

Hva er posisjonen til fot- og ankelkomplekset når det treffer bakken under SAQ-trening?

a. Foten og ankelen skal peke rett frem i en plantarfleksposisjon når den treffer bakken.

Hva er et multiplanar-trinn for å balansere et eksempel på?

Hva er en multiplanar step-up å balansere et eksempel på? -balanse-kraftøvelser.

Anbefalt: