Baksidemekanikk – Riktig justering av bakre ben og bekken under sprint, som inkluderer ankelplantarfleksjon, kneekstensjon, hofteekstensjon og nøytr alt bekken.
Hva er forsidemekanikk sprint?
Sprinting kan deles inn i frontsidemekanikk; alt som skjer når du fører beinet fremover og forbereder deg på å slå i bakken. Og baksidemekanikk; alt der vi skyver beinet tilbake i bakken og skaper trippel-ekstensjon.
Hvorfor er riktig forsidemekanikk i sprint viktig?
Frontside-mekanikk - Riktig justering av ledende ben og bekken under sprint, som inkluderer ankeldorsalfleksjon, knefleksjon, hoftefleksjon og nøytr alt bekken. … Forbedret frontmekanikk er assosiert med bedre stabilitet, mindre bremsekrefter og økte drivkrefter fremover.
Hva er posisjonen til fot- og ankelkomplekset når det treffer bakken under SAQ-trening?
a. Foten og ankelen skal peke rett frem i en plantarfleksposisjon når den treffer bakken.
Hva er et multiplanar-trinn for å balansere et eksempel på?
Hva er en multiplanar step-up å balansere et eksempel på? -balanse-kraftøvelser.