Under menstruasjon. Nedfallet i østrogen rett før mensen kan bidra til hodepine. Mange kvinner med migrene rapporterer om hodepine før eller under menstruasjon.
Hvordan kan jeg forhindre hodepine før mensen?
Å spise mindre sukker, s alt og fett, spesielt rundt menstruasjonen din skal begynne, kan bidra til å forhindre hodepine. Lavt blodsukker kan også bidra til hodepine, så sørg for at du spiser regelmessige måltider og snacks. Sove. Prøv å prioritere å få syv til ni timers søvn de fleste netter.
Når begynner hodepine før mensen?
Menstruell migrene, også kjent som hormonhodepine, oppstår rett før eller under en kvinnes menstruasjon (opptil to dager før til tre dager i løpet av) og kan bli verre med bevegelse, lys, lukt eller lyd. Symptomene dine kan vare i noen timer, men de vil sannsynligvis vare i dager.
Hvordan stopper du hormonell hodepine?
Forebygging av hormonell hodepine
- bytt til en diett som inkluderer færre eller ingen placebo-dager.
- ta piller med lavere østrogendose.
- ta lavdose østrogenpiller i stedet for placebodagene.
- bruk et østrogenplaster på placebo-dager.
- bytt til p-piller som bare inneholder gestagen.
Hvordan føles premenstruell hodepine?
Menstruelle migrenesymptomer ligner på migrene uten aura. Det begynner som en en-ensidig, bankende hodepine ledsaget av kvalme, oppkast eller følsomhet for sterkt lys og lyder. En aura kan gå foran menstruasjonsmigrenen.
