Metabolisk testing er ikke bare mer vitenskapelig, men også betydelig mer nøyaktig. Kostholdseksperten kan bruke en persons høyde, vekt og alder for å estimere stoffskiftet, men resultatene er ikke like pålitelige.
Hvor mye koster metabolsk testing?
Hvilemetabolismetesten bestemmer hvor mange kalorier kroppen din forbrenner i hvile, noe som vil hjelpe deg med å bestemme hvor mange kalorier du trenger å spise hver dag for å gå ned, opprettholde eller gå opp i vekt. Hver av disse testene kan kjøres hvor som helst mellom $100 og $250, avhengig av hvor de er utført.
Hva er formålet med metabolsk testing?
metabolsk testing måler hvor mange kalorier noen forbrenner og lar oss se om de forbrenner mer eller mindre enn de burde. Når en person er undermatet, måler den også hvor mye mager masse (muskler, hjerne, organvev osv.) som brukes til å gi energi til kroppen.
Hvordan forbereder du deg til en stoffskiftetest?
Slik forbereder du deg til testen din
- Ikke spis eller tren 4-5 timer før testen.
- Ikke drikk kaffe 4-5 timer før testen.
- Ikke røyk eller drikk alkohol 2 timer før testen.
- Ikke delta i kraftig vekttrening med høy intensitet 12 timer før.
- Kom uthvilt og avslappet.
Kan leger sjekke stoffskiftet?
Legen din kan se hvor godt stoffskiftet ditt fungerer gjennomBMP. Denne blodprøven er som et resultatkort for nyrefunksjonen din, blodsukkernivået og mer. Den kan gi ledetråder for å hjelpe med å oppdage ulike sykdommer.