Skaperne tror dette skjer fordi havening forstyrrer banene i hjernen din som aktiverer urovekkende minner. I tillegg til å lindre smerten og traumene forbundet med disse hendelsene, kan det å ha det gjøre det vanskeligere for deg å få frem disse minnene i det hele tatt, ifølge skaperne.
Hva er vitenskapen bak Havening?
"Havening Touch" hevdes å fremkalle delta-hjernebølger og virke direkte på reseptorer i hjernen der traumer antas å være lagret, for å nedregulere den emosjonelle ladningen, mest mens klienten er distrahert. Dette betyr at klienten ikke trenger å være i, eller snakke om, urovekkende hendelser eller følelser.
Er Havening som EMDR?
Øyebevegelsesdelen minner om EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), en form for traumeterapi som er kontroversiell, men støttet av bevis.
Kan du gjøre Havening på deg selv?
Men å ha det bra er også en kraftfull teknikk for stressbekjempelse som alle kan lære og øve hjemme på seg selv eller barna sine. Du krysser i utgangspunktet armene, legger håndflatene på skuldrene, stryker armene nedover til albuene og gjentar.
Har du en pseudovitenskap?
"'Havening' er pseudovitenskap som ikke støttes av noen meningsfull forskning," sa Melissa Hunt, som har en doktorgrad i psykologi og er assisterende direktør for kliniskopplæring ved University of Pennsylvania i Philadelphia.
