Kombucha-bakterier inkluderer melkesyrebakterier, som kan fungere som et probiotikum. Kombucha inneholder også en sunn dose B-vitaminer.
Fungerer kombucha som et probiotikum?
Kombucha er en fermentert te som har blitt konsumert i tusenvis av år. Ikke bare har den de samme helsefordelene som te – den er også rik på nyttige probiotika. Kombucha inneholder også antioksidanter, kan drepe skadelige bakterier og kan bidra til å bekjempe flere sykdommer.
Er kombucha bra for tarmhelsen?
Kombucha og annen fermentert mat er full av antioksidanter og probiotika, eller levende bakterier, som øker helsen til tarmcellene, forbedrer immunforsvaret og hjelper fordøyelsen av maten.
Hvilken kombucha har mest probiotika?
For flere måter å få din probiotiske fiksering i flytende form, ikke gå glipp av disse 9 beste probiotikarike kefirene for tarmen din
- Revive Sparkling Kombucha Cherry Hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Pineapple Passion Fruit Kombucha.
- Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Hvor mye kombucha bør jeg drikke for probiotika?
Du bør maksim alt drikke 1-2 kopper kombucha per dag eller maksim alt 16 oz. Og som mange fermenterte matvarer, kan kroppen din trenge tid til å tilpasse seg og tilpasse seg probiotika. Start med en liten porsjon som enen halv kopp og se hvordan kroppen din reagerer.