Selvsabotasje og selvtillit En av hovedårsakene til at folk saboterer seg selv er mangel på selvtillit. … Disse dyptliggende tankene og følelsene forårsaker negativ selvsnakk, som gir næring til frykten og selvsaboterende atferd. Noen mennesker saboterer selv fordi det får dem til å føle at de har kontroll over situasjonene sine.
Hva forårsaker selvsaboterende atferd?
Selvsabotasje kan skje når du leter etter en utvei. Denne atferden bidrar til å antyde at noe ved situasjonen din ikke fungerer for deg. Hvis du føler deg uoppfylt på jobben fordi de daglige oppgavene dine ikke bruker noen av dine spesialiserte ferdigheter, kan du begynne å se Netflix når du kjeder deg.
Hvordan stopper jeg selvsaboterende atferd?
Her er åtte tips for å stoppe selvsabotering:
- Øk din selvbevissthet. …
- Se før du hopper. …
- Sett meningsfulle mål og koble dem sammen med en handlingsplan. …
- Gjør små endringer. …
- Bli venn med deg selv. …
- Kjenn og omfavn dine styrker. …
- Øv Mindfulness. …
- Jobb med en psykisk helseterapeut.
Hva slags mennesker selvsaboterer?
Vanlige typer selvsabotasje involverer utsettelse, perfeksjonisme, relasjoner, arbeid, økonomi, tid og forandring. For eksempel kan en perfeksjonist som ønsker å fullføre en oppgave feilfritt, avvise inkrementelle forbedringer, selv om han gjør en liten fremgangville faktisk bidra til å nå målet deres.
Hvorfor saboterer jeg selv ubevisst?
Andre mennesker begynner på veien til selvsabotasje når de slutter å glede seg over arbeidet sitt, selv om de ikke innser det bevisst. underbevisstheten deres trer inn og begynner å gjøre dem for sent til møter, forårsaker feil de ikke klarer å fikse i tide, eller "tilfeldigvis" ødelegger eller ødelegger viktige, dyre ting.
