Her er noen rettsmidler du kan prøve hjemme
- Trenn holdningen din på nytt. Bli mer bevisst på måten du plasserer føttene på når du går eller står. …
- Bruk ortotiske innlegg. Se etter ortotiske innlegg som støtter og løfter fotbuen. …
- Stretching og trening.
Kan du korrigere ut-tå?
Behandlingsmuligheter for inn- og ut-tåing er begrenset. Det finnes konservative tradisjonelle behandlinger som fysioterapi og skoinnlegg (tilpasset ortos) som hjelper til med å kontrollere og gi støtte til fotstrukturer.
Er andeføtter en funksjonshemming?
Hos barn er ut-tåing (også referert til som "andeføtter") mye mindre vanlig enn in-toeing. I motsetning til in-toeing, kan out-toeing føre til smerte og funksjonshemming når barnet vokser inn i voksen alder.
Kan andeføtter fikses?
Heldigvis er det lett å diagnostisere hvis du er en av mange som har andeføtter. Og tilstanden er lett kurert med tid og konsistens fra din side.
Kan flate føtter korrigeres?
Noen ganger kan fysisk terapi brukes til å korrigere flate føtter hvis de er et resultat av overbelastningsskader eller dårlig form eller teknikk. Vanligvis er det ikke nødvendig med kirurgi for flate føtter med mindre de er forårsaket av en bendeformasjon eller en senerift eller -ruptur.
