De fleste av oss vet hvordan det føles å ha en "kink" i nakken – lokalisert smerte på den ene siden som gjør det vanskelig å snu hodet. Hvorfor skjer dette? Oftest er det fordi et av leddene mellom cervikale segmenter som styrer og kontrollerer bevegelser, har blitt irritert.
Hva forårsaker knekk i nakken din?
En stiv nakke er vanligvis resultatet av at muskler svekkes over tid på grunn av dårlig holdning eller feilbruk, sier kiropraktor Andrew Bang, DC. Å se ned på dataskjermen hele dagen kan føre til at musklene rundt nakkeleddene blir slitne og blir overstrukket.
Hvor lenge varer knekk i nakken?
Når du har en stiv nakke, kan sårhet og begrenset bevegelsesområde gjøre rutinemessige aktiviteter vanskelige. Symptomene varer vanligvis fra bare en dag eller to til et par uker, og kan være ledsaget av hodepine, skuldersmerter og/eller smerter som stråler nedover armen.
Hva er en cricked neck?
vondt i nakken. Begrepet "en knekk i nakken" brukes noen ganger for å beskrive en stivhet i musklene som omgir nedre nakke og skulderbladene. Dette er forskjellig fra kroniske eller vanlige nakkesmerter, som kan være forårsaket av en rekke ting og gjenta seg med en viss forutsigbarhet.
Hvordan blir jeg kvitt en knekk i nakken?
Hvordan bli kvitt en crick i nakken
- Is, varme eller begge deler: Varme kan bidra til å løsne muskelspasmer, mens is kanlette betennelse. …
- Hvile: Å hvile en sår muskel er vanligvis en god idé, men unngå lange perioder med sengeleie.
