Hos de fleste oppstår symptomene i løpet av de første syv til 10 dagene og forsvinner innen tre måneder. Noen ganger kan de vedvare i et år eller mer. Målet med behandling etter hjernerystelse er å effektivt håndtere symptomene dine.
Hvor lang tid tar det å komme over en mild hjernerystelse?
Omtrent 80 prosent av hjernerystelsene går over sju til 14 dager, med et gjennomsnitt på 10 dager. Personer med hjernerystelse bør aldri gå tilbake til sport eller annen fysisk aktivitet tidligere enn én uke etter å ha pådratt seg skaden.
Hva er stadiene i en hjernerystelse?
Det er tre karakterer: Grad 1: Mild, med symptomer som varer mindre enn 15 minutter og ikke innebærer tap av bevissthet. Grad 2: Moderat, med symptomer som varer lenger enn 15 minutter og ikke innebærer tap av bevissthet. Grad 3: Alvorlig, der personen mister bevisstheten, noen ganger i bare noen få sekunder.
Hva gjør du for en mild hjernerystelse?
I mellomtiden kan du prøve disse tipsene for å hjelpe deg raskt å komme deg etter en hjernerystelse og komme tilbake til dine vanlige aktiviteter
- Reduser skjermtid. …
- Begrens eksponering for sterkt lys og høye lyder. …
- Unngå unødvendig bevegelse av hodet og nakken. …
- Hold deg hydrert. …
- Hvile. …
- Spis mer protein. …
- Spis mat som er rik på omega-3 fettsyrer.
Hvor lenge varer hjernerystelsehodepine?
Generelt,Umiddelbare hodesmerter kan manifestere seg innen noen få timer eller dager etter at du har slått hodet og forsvinner kort tid etter med riktig hvile og behandling. Imidlertid begynner hodepine og migrene etter hjernerystelse innen 7 dager etter skaden og varer vanligvis i minst 3 til 6 måneder.
