Disse to definisjonene kan virke like, men det er en forskjell. Sunn betyr bare mat som hindrer deg i å bli syk og holder deg til å leve lenger. Næringsrik betyr en mat som fyller deg med tilstrekkelig mengde næringsstoffer (vitaminer, karbohydrater, proteiner) kroppen din trenger for å overleve.
Betyr ernæring sunt?
Ernæring handler om å spise et sunt og balansert kosthold. Mat og drikke gir energien og næringsstoffene du trenger for å være sunn. Å forstå disse ernæringsbegrepene kan gjøre det lettere for deg å ta bedre matvalg.
Hva mener du næringsrik?
: å ha stoffer som en person eller et dyr trenger for å være sunt og vokse riktig: fremme god helse og vekst. Se hele definisjonen for næringsrik i English Language Learners Dictionary. næringsrik.
Hva vil det si å si at et måltid er næringsrikt?
GAIN definerer en "næringsrik" mat som en mat som i konteksten der den konsumeres og av individet som konsumerer den, gir nyttige næringsstoffer (f.eks. vitaminer, hoved- og spormineraler, essensielle aminosyrer, essensielle fettsyrer, kostfiber) og minimerer potensielt skadelige elementer (f.eks. antinæringsstoffer, …
Hva er fordelene med ernæring?
Fordeler med sunn mat for voksne
- Kan hjelpe deg å leve lenger.
- Holder hud, tenner og øyne sunne.
- Støtter muskler.
- Øker immunitet.
- Styrker bein.
- Senker risikoen for hjertesykdom, diabetes type 2 og enkelte kreftformer.
- Støtter sunne graviditeter og amming.
- Hjelper fordøyelsessystemet å fungere.
